मुफ़्त दैनिक पानी की जरूरत
(वॉटर इनटेक) कैलकुलेटर

यह आपके वजन, उम्र, लिंग, गतिविधि और मौसम के आधार पर अलग-अलग होता है। हमारा कैलकुलेटर एक व्यक्तिगत अनुमान प्रदान करता है, लेकिन आपको हमेशा अपने शरीर की सुननी चाहिए और प्यास लगने पर पानी पीना चाहिए, क्योंकि हम स्मार्ट गणना प्रदान करते हैं, मेडिकल सलाह नहीं।

नहीं, और यही इस टूल की सबसे अच्छी बात है! NASEM मानकों के अनुसार, आपके दैनिक पानी का लगभग 20% हिस्सा ठोस खाद्य पदार्थों (भोजन) से आता है। हमारा कैलकुलेटर इसे स्वचालित रूप से घटा देता है, जिससे आपको तरल पदार्थ (पानी) की सटीक मात्रा का पता चलता है जो आपको सक्रिय रूप से पीने की आवश्यकता है।

बिल्कुल। KiloTrack का वॉटर ट्रैकर कस्टम यूनिट्स का समर्थन करता है, जिससे आप जल्दी से ml या oz दोनों में पानी जोड़ सकते हैं।

आदत बनाना सबसे मुश्किल काम है। KiloTrack में आपको पानी पीने की याद दिलाने के लिए स्मार्ट रिमाइंडर्स दिए गए हैं, जो यह सुनिश्चित करते हैं कि आप लगातार अपना दैनिक लक्ष्य पूरा करें।

नहीं। KiloTrack एक प्राइवेसी-फर्स्ट ऐप है जिसमें कोई अनिवार्य रजिस्ट्रेशन नहीं है। आपका डेटा आपके फ़ोन में ही लोकल स्टोर होता है, जिससे आप बिना किसी परेशानी के तुरंत ट्रैकिंग शुरू कर सकते हैं।