Calculadora IMC Gratis
Índice de Masa Corporal
¿Cuál es tu peso ideal? Usa esta herramienta para calcular tu Índice de Masa Corporal (IMC) según tu altura y evalúa tu salud con los estándares de la OMS.
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Completa el formulario para ver tu Índice de Masa Corporal (IMC) y conocer tu clasificación según la OMS.
¿Cómo se calcula el IMC?
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una fórmula matemática que relaciona tu peso y altura. La fórmula del IMC es: Peso (kg) / [Estatura (m)]².
Este cálculo es utilizado por la OMS para identificar categorías como sobrepeso u obesidad, que pueden implicar riesgos de salud.
Saber tu número es el primer paso. El segundo es la acción: KiloTrack te ayuda a alcanzar tu peso ideal mediante el registro de hábitos y calorías.
Tabla de IMC y Categorías (OMS)
Valores estándar del índice de masa corporal para adultos (Hombres y Mujeres).
Tu peso corporal es bajo. Un superávit calórico controlado puede ayudarte a ganar masa muscular de forma saludable.
¡Excelente! Estás en el rango de peso saludable. Mantén este equilibrio cuidando tus macros y actividad física.
Estás por encima del peso ideal según estatura. Un ligero déficit calórico en KiloTrack puede ayudarte a volver al rango normal.
El exceso de peso puede afectar tu salud. Recomendamos consultar a un médico y comenzar un registro honesto de alimentación.
Límites del IMC: Músculo vs Grasa
La calculadora de IMC no mide directamente la grasa corporal. Personas con mucha masa muscular (atletas) pueden tener un IMC alto sin tener exceso de grasa.
Por eso, es mejor enfocarse en la composición corporal. KiloTrack te permite registrar macros (Proteínas, Grasas, Carbohidratos) para asegurar que pierdes grasa, no músculo.
Más que una Calculadora: KiloTrack
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Preguntas Frecuentes sobre el IMC
Respuestas sobre cómo sacar el índice de masa corporal, fórmulas y peso ideal.
La fórmula estándar es tu peso en kilogramos dividido por tu estatura en metros al cuadrado (kg/m²). Nuestra calculadora hace esto automáticamente para mostrarte si estás en un peso saludable.
La fórmula matemática del IMC es la misma para ambos sexos. Sin embargo, la composición corporal varía: las mujeres suelen tener más grasa corporal que los hombres con el mismo IMC. Esta tabla de la OMS aplica para ambos adultos.
El peso ideal es un rango, no un número único. Nuestra herramienta calcula este rango basándose en un IMC 'Normal' (18.5-24.9). Para mantenerte en este rango, registrar tus comidas en KiloTrack es clave.
No. Esta calculadora de IMC es para adultos (mayores de 20 años). En niños y adolescentes, el IMC se evalúa mediante percentiles de crecimiento que varían por edad y género.
En la web no guardamos datos. Pero en la app KiloTrack, puedes llevar un diario de peso y nutrición 100% privado y sin crear cuentas. Todo queda en tu dispositivo.
No te alarmes. Un IMC alto indica que necesitas ajustar tu balance energético. Calcular tu TDEE (gasto diario) y crear un pequeño déficit calórico con KiloTrack es la forma más segura de bajar de peso.