Calculator IMC (BMI)
& Indice Masă Corporală
Vrei să afli greutatea ideală? Folosește acest calculator IMC gratuit pentru a determina indicele de masă corporală în funcție de înălțime și a vedea dacă te încadrezi în limitele normale.
Calculează IMC
Pregătit pentru Calcul
Completează formularul pentru a afla Indicele de Masă Corporală și intervalul de greutate optimă pentru tine.
Ce este Indicele de Masă Corporală?
Indicele de masă corporală (IMC sau BMI) este o metodă standard de evaluare a greutății în raport cu înălțimea. Formula IMC este: greutate (kg) / [înălțime (m)]².
Acesta oferă o estimare rapidă dacă ai o greutate normală, ești subponderal sau supraponderal. Este un punct de plecare excelent pentru a-ți evalua starea de sănătate.
Deși calculul IMC este util, atingerea greutății ideale necesită obiceiuri sănătoase. Aplicația KiloTrack te ajută să monitorizezi nutriția și să vezi rezultate reale, fără a crea un cont.
Tabel Valori IMC
Interpretarea indicelui de masă corporală pentru adulți (bărbați și femei).
Indicele sugerează o greutate sub cea normală. Poate fi necesar un surplus caloric nutritiv.
Felicitări! Ai o greutate ideală în raport cu înălțimea ta. Menține acest echilibru cu KiloTrack.
Indicele este ușor peste medie. Un mic deficit caloric te poate ajuta să revii la greutatea normală.
Indică un risc crescut pentru sănătate. Se recomandă consultarea unui specialist și monitorizarea atentă a dietei.
Limite: IMC vs. Compoziția Corporală
Formula IMC este un indicator general și nu calculează procentul de grăsime corporală sau masa musculară. Sportivii pot avea un IMC mare datorită mușchilor, fără a avea exces de grăsime.
Pentru o imagine completă, nu te baza doar pe cântar. Monitorizează macronutrienții (proteine, grăsimi, carbohidrați) cu KiloTrack pentru a îmbunătăți compoziția corporală reală.
Atinge Greutatea Ideală cu KiloTrack
Tracker de calorii simplu, offline și privat
Începe transformarea astăzi
Nu doar calcula IMC-ul — îmbunătățește-l. Instalează KiloTrack pentru a controla caloriile, apa și greutatea.
Întrebări Frecvente despre Calcul IMC
Răspunsuri despre formula IMC, greutatea ideală în funcție de vârstă și interpretarea rezultatelor.
Calculatorul nostru folosește formula standard: greutatea (kg) împărțită la pătratul înălțimii (m). Rezultatul este comparat cu grila de valori stabilă de OMS.
Formula matematică de bază pentru IMC este aceeași pentru ambele sexe. Totuși, compoziția corporală diferă, de aceea interpretarea rezultatelor poate varia ușor. Aplicația KiloTrack te ajută să personalizezi obiectivele indiferent de gen.
Deși IMC-ul standard se aplică adulților (18-65 ani), metabolismul și compoziția corporală se schimbă cu vârsta (de exemplu, la 45 sau 50 de ani). Calculatorul nostru îți oferă un interval de greutate sănătoasă bazat pe înălțime, care este un reper bun la orice vârstă adultă.
Nu direct. IMC este un indicator statistic. Pentru a reduce grăsimea corporală, trebuie să fii într-un deficit caloric. KiloTrack este instrumentul perfect (și gratuit) pentru a gestiona acest deficit.
Da. Poți folosi KiloTrack ca un calculator de calorii și jurnal de greutate complet gratuit, fără abonament și fără a crea un cont online.
Pe acest site web, datele nu sunt salvate. Dacă descarci aplicația KiloTrack, toate datele (greutate, istoric mese) sunt stocate criptat local pe dispozitivul tău pentru intimitate maximă.